Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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82,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 66,05g | Prot: 197,01g | Carbs: 196,50g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Arroz Integral (Longo, Cozido), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Italac Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexander Henrique
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