Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 53,00g | Prot: 124,08g | Carbs: 130,66g.
Café da Manhã: Farmer's Market Quiche Lorraine, Toasted Whole Wheat Bread, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Jantar: Tuna Sashimi, Italian Bread , Bonefish Grill Fried Calamari, Jet's Pizza Antipasto Salad (Small, 1 Serving), Goya Barley, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Dairy Queen Ice Cream Cake, Beer. mais...
|
|
1986 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|