Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2959 kcal
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Gord: 137,78g | Prot: 224,64g | Carbs: 198,24g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry, Hershey's Special Dark Caramel'n'salt, Probiótica Whey Bar Low Carb, &Joy Protein Nuts Banana + Canela. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein, Brasil Cacau Chocolate 70%. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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