Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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67,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 67,02g | Prot: 87,16g | Carbs: 71,06g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abobrinha. Lanches/Outros: Docile Minhocas Azedinhas, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Piraquê Leite Maltado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatriciaPontes
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