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stable, at least my weight is
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 65,73g | Prot: 74,84g | Carbs: 128,69g.
Café da Manhã: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Broccoli , Subway Tuna Salad. Jantar: Caesar Salad with Romaine, Boar's Head Classic Italian Style Sandwich. Lanches/Outros: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Cookie Dough, Peach, Beer. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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