Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2286 kcal
|
Gord: 138,90g | Prot: 177,73g | Carbs: 85,36g.
Café da Manhã: Now Foods Omega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein, Apis Flora Extrato de Própolis. Almoço: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. Jantar: Liv Up Frango Xadrez, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Adaptogen Glutamine Fermented, Banana. Lanches/Outros: Bergamota, Abacaxi, Queijo Mozzarella, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Now Foods Omega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo). mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielruckerklein
|