Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2013
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57,4 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1399 kcal
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Gord: 62,03g | Prot: 129,57g | Carbs: 90,97g.
Café da Manhã: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Egg White, Egg, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almoço: Cottage Cheese 4% Milkfat, brocolli medley, Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: sunflower seeds, Red Onions, Spinach, Romaine Blend, Ranch Dressing, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Cottage Cheese 4% Milkfat. Lanches/Outros: Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Water, Chocolate Protein Bar. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de iamachristianjesusfreak
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