Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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86 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Gord: 42,39g | Prot: 101,56g | Carbs: 330,08g.
Café da Manhã: Triunfo Bolacha Maizena, Café Brasileiro Café, Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Polvilho. Almoço: Farinha de Mandioca, Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Faixa Azul Queijo Parmesao, Ovo Cozido, Profit Laboratórios Isolate Protein Mix. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dar Aula - 3 horas, Motociclistas - 1 hora, Crossfit - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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