Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Gord: 93,47g | Prot: 153,27g | Carbs: 119,55g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Peach. Almoço: Salmon, White Rice, Chicken Wing. Jantar: Caesar Salad with Romaine, McDonald's Bacon Clubhouse Burger (No Bun). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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