Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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91,8 kg
Perdidos até agora: 26,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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628 kcal
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Gord: 20,10g | Prot: 45,97g | Carbs: 68,61g.
Café da Manhã: President Creme de Ricota, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Broto de Feijão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga. Jantar: Grão-de-Bico, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alcatra Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Club Social Integral com Cebolinha, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de agathabmeyer
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