Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2019
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98,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2760 kcal
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Gord: 98,72g | Prot: 144,96g | Carbs: 335,58g.
Café da Manhã: 아오리사과, 소고기구이, 서울우유 저지방우유, 켈로그사 스페셜K 고구마&바나나. Almoço: 복숭아, 강된장, 돼지앞다리, 현미잡곡밥, 오리온 눈을감자 (76g), 찐옥수수. Jantar: 생크림케이크, 아오리사과, 채끝살. mais...
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4179 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Spinning - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1212349a
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