Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Gord: 67,66g | Prot: 68,24g | Carbs: 233,52g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Tomates, Salada Verde Mista, Paleta Bovina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Pullman Pão de Forma Integral , Pão de Leite. Lanches/Outros: Yoki Batata Palha Tradicional, Panco Biscoito Salgado Wind, Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês, Sadia Mussarela, Leite (Leite Integral), Habib's Esfiha de Frango, Pêra Portuguesa. mais...
|
|
3343 kcal
|
Exercício:
Pedalar - 11 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Taekwondo - 1 hora, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Querinha
|