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Devagar e sempre :)
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62 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 55,56g | Prot: 91,82g | Carbs: 153,49g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Tirolez Queijo tipo Cottage, Crepioca, Vitafor Isofort Neutro, Suco rosa. Almoço: Tangerinas, Tomates, Espinafre, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia. Jantar: Jaguacy Avocado, Ovo, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Quinoa Cozida. Lanches/Outros: Amêndoas, Panqueca de banana, Morangos. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Lavar Louça - 2 horas, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Milene R.
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