Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Gord: 56,24g | Prot: 70,43g | Carbs: 354,67g.
Café da Manhã: 방울 토마토, 서울우유 서울우유, 골든천 무염버터, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 혼합 견과류, 계란후라이, 천도복숭아, Wasa Light Rye Crispbread. Almoço: 바나나, 사과, 생강, 락교, 된장국, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 연어초밥, 참치초밥, 김밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 장어초밥. Jantar: 애플망고, 농심 튀김우동 컵면, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 총각김치, 현미밥. Lanches/Outros: 물. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 45 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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