|
mesmo tendo abusado nos carboidratos de alto índice glicemico continua diminuindo 🙏🙏🙏
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
877 kcal
|
Gord: 34,95g | Prot: 73,55g | Carbs: 65,43g.
Café da Manhã: Açúcar, Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Mamão, AdeS Leite de Soja Zero, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Jussara Leite Desnatado, Abacaxi. Almoço: AdeS Leite de Soja Zero, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Unilife Maca Peruana, Aviação Queijo Minas Padrão, Ovo. mais...
|
|
2233 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Banho Chuveiro - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Pilates - 1 hora, Esteira - 36 minutos, Descansar - 8 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|