Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2019
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59,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 74,05g | Prot: 71,97g | Carbs: 199,05g.
Café da Manhã: 바나나, 계란후라이, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 서울우유 저지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. Almoço: 바나나, 콩나물국, 동그랑땡, 열무김치, 김치, 건새우볶음, 가지무침, 두루치기, 백설기, 고등어구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 상추, 흑미밥. Jantar: 아보카도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 바나나, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread, 서울우유 저지방우유, 애플망고, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Dirigir - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Hobodon님
오늘저랑 똑같이 체중에 변화없군요 😄😄
04 ago 19 por membro: DieS2
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DieS2 님, 0.2 올랐습니다~ 어젠 0.2 내렸구요, 그래서 거의 제자리죠 ㅎㅎ 60 근방에서 오르내리고 있는데, 잘 유지중인 거 같아 다행입니다.
04 ago 19 por membro: hobodon (호주부)
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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