Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 67,45g | Prot: 168,53g | Carbs: 112,44g.
Café da Manhã: Egg, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chicken Gumbo Soup, Ikea Swedish Meatballs, Trader Joe's BBQ Chicken Wrap. Jantar: Meatballs with Sauce (Mixture), Jason's Deli Big Chef Salad. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 25 minutos, Elíptico - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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