Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
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59,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 61,83g | Prot: 74,67g | Carbs: 291,02g.
Café da Manhã: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 계란흰자, Wasa Light Rye Crispbread, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염버터, 상추, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 애플망고, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 조미김, 총각김치, 삶은오징어, 현미밥. Jantar: 천도복숭아, 페리에 페리에 탄산수, 애플망고, 파리바게트 치킨샐러드, 김밥천국 김밥. Lanches/Outros: 풋사과, 풋사과, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 물. mais...
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1846 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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