Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
754 kcal
|
Gord: 16,96g | Prot: 65,24g | Carbs: 84,88g.
Café da Manhã: President Creme de Ricota, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Alface, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Qualitá Kani Kama, Carne de Porco do Lombo (Filé), Contra-filé, Palmito, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Contra-filé, Palmito, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. Lanches/Outros: Ceviche, Sushi, Parmalat Zymil Zero Lactose . mais...
|
|
2850 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agathabmeyer
|