Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2944 kcal
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Gord: 103,67g | Prot: 183,20g | Carbs: 308,74g.
Café da Manhã: Pão de Queijo, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Peccin Trento Dark, Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Bisnaguinha, Panco Pão de Forma Premium. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Raiz-Forte, Sakura Shoyu Light, Kenko Gengibre em Conserva, Antarctica Água Tônica Zero, Nutella Nutella, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Damm Carpaccio de Salmão, Aviação Manteiga com Sal, Lula, Gendai Combinado Executivo. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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