Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
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98,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 42,51g | Prot: 132,89g | Carbs: 256,34g.
Café da Manhã: 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식빵, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 계란흰자, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 토마토, 양상추. Jantar: 아오리사과, 신라면 건면, 연어, 어묵, 가래떡. Lanches/Outros: 서울우유 저지방우유, 프로틴스토리 포대유청단백질 WPC99, 네스카페 수프리모 커피믹스, 프로게이너 BCAA, 아오리사과. mais...
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3489 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Transport - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 1212349a
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