Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Gord: 96,94g | Prot: 119,49g | Carbs: 219,59g.
Café da Manhã: 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 상추, 덴마크 짜지않은 치즈. Almoço: 단무지, 김치, 된장국, 밥, 돈까스. Jantar: 아몬드멸치볶음, 마늘쫑무침, 고추무침, 김치, 계란후라이, 불고기덮밥. Lanches/Outros: 사과, 혼합 견과류. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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