Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1559 kcal
|
Gord: 64,70g | Prot: 57,99g | Carbs: 204,41g.
Café da Manhã: 상추, 계란흰자, Wasa Multi Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위. Almoço: 계란후라이, 마카로니, 양배추 샐러드, 단무지, 밥, 소반 함박스테이크, 오뚜기 크림스프. Jantar: 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. Lanches/Outros: 바나나, 사과, 혼합 견과류. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|