Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3084 kcal
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Gord: 91,74g | Prot: 264,08g | Carbs: 302,57g.
Café da Manhã: Magro Açúcar Light, Vigor Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Rosalito Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Quaker Farinha de Aveia, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Condensado , Mel, Quaker Farinha de Aveia, Banana Nanica, Mamão Formosa, Cenouras Cozidas, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Vigor Queijo Gorgonzola, Rosalito Queijo Parmesão Ralado, Maçãs Gala, Santa Helena Paçoca, Buritis Queijo Frescal Light, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Santa Helena Paçoca, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Sabor Picolé de Côco. Lanches/Outros: Abacaxi, Magro Açúcar Light, Danone Creme de Leite , Itambé Leite Pro Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Whey Sabor Cookies And Cream, Growth Supplements Albumina Chocolate. mais...
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3849 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Elíptico - 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de RoberJr.
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