Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2019
|
60 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 47,15g | Prot: 69,37g | Carbs: 268,59g.
Café da Manhã: Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 바나나, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 계란흰자, 천도복숭아. Almoço: 사과, 바나나, 멸치볶음, 삶은 계란, 미역줄기볶음, 무나물, 김치, 떡볶이, 돼지고기볶음, 물냉면. Jantar: 블루베리, 동원 비플레인 플레인, CJ 더건강한 구운어묵, 애플망고. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|