Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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82,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Gord: 23,48g | Prot: 81,89g | Carbs: 60,72g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Pro, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Batata Doce, Korin Coxinha da Asa. Jantar: Batata Doce, Nat Coxinha da Asa, Integralmedica Whey 100% Pure. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de janairagoll
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