Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 39,95g | Prot: 116,74g | Carbs: 133,78g.
Café da Manhã: Half and Half Cream, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Toasted Whole Wheat Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Jantar: Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad, Culinary Delights Shrimp and Sausage Jambalaya. Lanches/Outros: Trader Joe's Cold Brew Latte Dessert Bars . mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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