Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2019
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93,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Gord: 42,98g | Prot: 66,34g | Carbs: 64,17g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Wickbold Torrada Zero. Almoço: Ovo Cozido, Subway Tomate, Qualidoro Palmito Pupunha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Broto de Feijão. Lanches/Outros: Club Social Crostini. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mnatalielopes
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