Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Gord: 102,76g | Prot: 111,64g | Carbs: 44,92g.
Almoço: Ipanema Queijo Mussarela, Catupiry Requeijão Forneável, Catupiry Requeijão Cremoso, Café (Infusão), Leite de coco diluído, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Bacon, Ovo. Jantar: Couve-Flor, Strogonoff de frango c/catupiry. Lanches/Outros: Morangos, Pink Amendoim Torrado e Moído, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Tangerinas. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thamirys Melo
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