Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 57,29g | Prot: 74,19g | Carbs: 44,01g.
Almoço: Lacta Diamante Negro (25g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Pastel de Carne. Jantar: Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Sadia Queijo Mussarela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatriciaPontes
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