Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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271 kcal
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Gord: 3,53g | Prot: 35,55g | Carbs: 21,23g.
Almoço: Café, Patinho, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Abdominal - 8 minutos, Massagem - 1 hora, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ABRAIM FARIAS
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