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👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍
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90,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Gord: 46,99g | Prot: 43,47g | Carbs: 104,55g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Weizenbrötchen, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade. Almoço: Roulade, Maggi Soße zu Rinderbraten, Werner's Klöße Halb und Halb. Jantar: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier. Lanches/Outros: Mönchshof Kellerbier. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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