|
Это полное фиаско🙈 провал 3-го этапа марафона, простите девчонки. Тяжелый физически выдался месяц: уколы, таблетки, прочие терапевтические восстановительные процедуры, минимум нагрузок и тренировки больше похожие на ЛФК. Что и требовалось доказать😢
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 97,20g | Prot: 59,54g | Carbs: 76,66g.
Café da Manhã: Ростик'c - KFC Капучино, Велком Сардельки Свиные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Черная Смородина, Мёд, Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Велком Сосиски Молочные. Jantar: Свинина Тушеная. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ната, не болей. Остальное приложится. У меня тоже провал. Нам поймут и простят
28 jul 19 por membro: Thunderstorm11
|
Таня, спасибо. Я оклемалась вроде бы. Я- яркое доказательство как не надо в отпуске «отдыхать», чтоб потом месяц не лечиться после него. Так надорвала спину в Сочи, что руки немели, спина болела.... ну да ладно... Всё хорошо, идем дальше! Ты на какое РСК всё таки решила есть?
28 jul 19 por membro: _perfect_
|
Я решила на 1300-1400.
Я пару раз срывала спину. Очень больно. Береги себя!
28 jul 19 por membro: Thunderstorm11
|
Главное - здоровье! Остальное успеем, какие наши годы. Я знаете, девочки, как о своей грыже узнала? Чистила зубы. Наклонившись. Чихнула. Разогнуться уже не смогла. Так мы с ней и познакомились :)
29 jul 19 por membro: nastyatitl
|
Тань, ну попробуй конечно. Пусть у тебя получится! Я привыкла на низких калориях, мне хватает и повышать совсем не хочется.
29 jul 19 por membro: _perfect_
|
Настя, я вообще не переживаю уже. Пропал кураж, всё равно вдруг стало на счет веса.
29 jul 19 por membro: _perfect_
|
Не расстраивайся! Все пучком 😍
29 jul 19 por membro: _Стройная
|
Шаганэ, я и не расстраиваюсь! Но похудеть всё равно хочу😀
29 jul 19 por membro: _perfect_
|
29 jul 19 por membro: _Стройная
|
29 jul 19 por membro: _perfect_
|
Наташа, не переживай. Нам важно что бы ты была в гармонии, а не какой-то там марафон. Хвост-пистолетом давай!
29 jul 19 por membro: Расписна_Я
|
Оля, спасибо! Мне кажется я практически всегда в гармонии😘 Иначе не умею😊
29 jul 19 por membro: _perfect_
|
Наталья , не унывать, главное здоровье 😘🌹🌹🌹
29 jul 19 por membro: elenaatlanova1969
|
Наталья , не унывать, главное здоровье 😘🌹🌹🌹
29 jul 19 por membro: elenaatlanova1969
|
Лена, я теперь тоже ржу. А тогда знаешь как простуда быстро прошла! Ни чихнуть, ни кашлянуть не смела
29 jul 19 por membro: nastyatitl
|
29 jul 19 por membro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|