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최저치
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2491 kcal
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Gord: 93,02g | Prot: 109,64g | Carbs: 319,33g.
Café da Manhã: 체리, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 풋사과, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, Wasa Multi Grain Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread, 계란흰자, 골든천 무염버터, 천도복숭아. Almoço: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 체리, 사과, 조미김, 열무김치, 현미밥, 닭고기 구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: GS25 인생라면, 동원 비플레인 플레인, 키위 열매, 체리, 열무김치, 연어구이. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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