Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2019
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2918 kcal
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Gord: 111,48g | Prot: 272,43g | Carbs: 142,51g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Spinach Salad, Salmon, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Subway 6" Meatball Marinara, Chicken Wing, Five Guys Bacon Burger. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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