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다시 내려간다는 확신. 오늘 아침 혈압이 수축기 82 이완기 66 맥박 82.
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59,9 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 46,85g | Prot: 88,10g | Carbs: 254,86g.
Café da Manhã: 천도복숭아, 열무김치, 조미김, 씨제이 더건강한 그릴후랑크, 누룽지. Almoço: 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 조미김, 덴마크 짜지않은 치즈, 쥐포, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 열무김치, 닭고기 (구이), 현미밥. Jantar: 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 그린키위, 덴마크 짜지않은 치즈, 혼합 견과류, 천도복숭아, 연어구이, 상추, 양파. Lanches/Outros: 체리. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 25 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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