Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 70,39g | Prot: 80,87g | Carbs: 219,49g.
Café da Manhã: 골든천 무염버터, 천도복숭아, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 계란흰자, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 제스프리 그린키위, Wasa Light Rye Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 고사리나물, 계란찜, 김치, 고등어구이, 밥. Jantar: 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 블루베리 (무당, 냉동), 애플망고, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 천도복숭아. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dirigir - 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
To.Hobodon님
목표도달하셨네요, 축하드립니다:D
25 jul 19 por membro: DieS2
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내려가다 달성된 게 아니고 올라가다가 달성된 거 거든요 ㅎㅎㅎ 60~60.5에서 왔다갔다 하려고 합니다.
25 jul 19 por membro: hobodon (호주부)
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26 jul 19 por membro: jinny66
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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