Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Gord: 22,90g | Prot: 38,00g | Carbs: 211,60g.
Café da Manhã: Zaffari Pão Cacetinho, Pif Paf Presunto, Do Serro Queijo Minas, Café Brasileiro Café, Homemade Mel. Almoço: Ragazzo Nhoque Ao Sugo, Yoki Polenta, Prato Fino Arroz Branco, Quero Feijão Preto, Subway Alface, Subway Tomate. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café, Homemade Mel, Zaffari Cueca Virada. mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Sexo - 2 horas, Cross Training - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mesquita211183
|