Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2019
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Gord: 80,34g | Prot: 116,92g | Carbs: 175,55g.
Café da Manhã: Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Seven Boys Bisnaguinha, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Swift Carne Moída Bovino, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Integralmedica Barra de Proteína, Swift Linguiça Toscana com Especiarias , Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Integralmedica Glutamina, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mais...
|
|
2805 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhadas - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 47 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 35jaja
|