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Após 1 semana de lowcarb e mais 2 dias de FR para desinchar, mantenho o peso. ☹️
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Gord: 95,50g | Prot: 120,56g | Carbs: 222,28g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos , Piracanjuba Leite Zero Lactose, Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Pão leite pó. Almoço: Antarctica Guaraná (Copo), Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pão de Queijo, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Atlhetica Best Whey ISO Pão de Mel. Lanches/Outros: Nestlé Suflair. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de taisf82
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