Jornal de l2d274, 25 jul 19

I think I need to increase my vqr a bit but I’m already hitting 2500cal a day.
Will soon go for a trip to McDonald’s 🤣 need to go back to 59kg

58,3 kg Perdidos até agora: 9,7 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2499 kcal

Gord: 99,37g | Prot: 141,83g | Carbs: 255,32g.   Café da Manhã: Kellogg's Barre Spécial K Chocolat au Lait, Café Expresso, Jambon Cru, Fromage Feta, Pomme. Almoço: Panini, Cheesecake. Jantar: La Laitière Clafoutis aux Cerises, Carrefour Île Flottante, Salade Verte, Petit Navire Thon au Naturel, Petit Navire Thon au Naturel, Carrefour Pois Chiches, Bonduelle Petits Pois, Fromage Feta, Courgette, Tomates. Lanches/Outros: La Laitière Feuilleté de Mousse Chocolat, LU Belvita (Sachet), Fromage Blanc 0%, Chia Seeds, Barre Spécial K Chocolat au Lait, Pomme, Bonne Maman Cœur Fondant au Chocolat. mais...

2087 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...