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peso subindo e circunferência diminuindo.
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Gord: 49,99g | Prot: 109,27g | Carbs: 29,30g.
Café da Manhã: AdeS Leite de Soja Zero, Jussara Leite Desnatado, Couve Manteiga Crua, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina. Almoço: Tirolez Queijo Prato, Aviação Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Lanches/Outros: Italac Achocolatado Zero Açúcar , AdeS Leite de Soja Zero. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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