Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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92 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Gord: 68,49g | Prot: 63,75g | Carbs: 6,37g.
Almoço: Mamão Formosa, Melancia, Hortifruti Limão, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Alface Americana, Abobrinha, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Lanches/Outros: Valedourado Creme de Leite Leve. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Massagem - 5 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Google Fit - 13 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nisedaiara
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