Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1378 kcal
|
Gord: 51,09g | Prot: 127,02g | Carbs: 110,26g.
Café da Manhã: Quaker オートミール, カルビー フルグラ お豆とおさつ黒蜜きなこ, キウイフルーツ, 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, イオン オーガニック成分無調整豆乳, ゆで卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Almoço: マルカワ食品 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 小松菜, エノキ, 醤油, 植物油, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , エノキ, 豚ロース肉（赤身のみ）, きゅうり, 玉ねぎ. Jantar: ノンオイルゆずドレッシング, プチトマト, レタス, マルちゃん サラダツナ, ゆで卵. Lanches/Outros: ザバス ウェイトダウン. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dsnof
|