Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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52 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 51,38g | Prot: 87,11g | Carbs: 158,64g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão Integral. Almoço: Vapza Feijão Preto, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Legumes Refogados. Jantar: Rosca de Polvilho, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão Integral, Dolce Gusto Café Au Lait. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integral Café, Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Pasta de Amendoim. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaque Geremias
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