Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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104,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 81,77g | Prot: 162,07g | Carbs: 77,52g.
Café da Manhã: Mestemacher Eiweißbrot, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Margarine. Almoço: Exquisa Fitline Protein Vanille. Jantar: Rapsöl, Zucchini, Frosta Schlemmerfilet Mediterrano. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Die 20 kg Marke ist geknackt! Ich bin so happy! Wiege mich immer im Studio für ein stabiles Ergebnis. Das hat mich gleich richtig motiviert mein Krafttraining zu absolvieren 🏋🏼♀️
23 jul 19 por membro: Biensken
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23 jul 19 por membro: Schwopp
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Toller Erfolg! 😃 Schön weiter dran bleiben! 😃 🍀
23 jul 19 por membro: Everlost
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Histórico de Peso de Biensken
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