Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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686 kcal
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Gord: 7,23g | Prot: 32,76g | Carbs: 120,14g.
Almoço: Açúcar Mascavo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Giassi Rosquinha de Polvilho, Mika Farinha de Tapioca, Café com Leite e Açúcar. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Massagem - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Abdominal - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ABRAIM FARIAS
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