Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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91,9 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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567 kcal
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Gord: 22,71g | Prot: 43,17g | Carbs: 47,54g.
Café da Manhã: Mostarda Mostarda Folha Crua, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Chá de Ervas, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Angu. Jantar: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Doces Mais Fit Cajuzinho Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
caminhada ritmo moderado - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de marivintevinte
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