Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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89,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 24,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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725 kcal
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Gord: 21,06g | Prot: 29,93g | Carbs: 104,82g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Almoço: Pepino (Descascado), Posse do Corpo Arrumadinho de Frango , Abobrinha Refogada. Jantar: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Suco de Morango, Uvas, Eco Fresh Creme de Cupuaçu. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camisfersan
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