Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2165 kcal
|
Gord: 82,53g | Prot: 84,27g | Carbs: 283,92g.
Café da Manhã: 애플망고, 동원 비플레인 플레인, 계란흰자, 참외, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). Almoço: 된장국, 김치, 달걀, 규동. Jantar: 조미김, 천도복숭아, 열무김치, CJ 더 건강한 치즈, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 누룽지탕. Lanches/Outros: 사과, 매일 매일우유 저지방2%, 뚜레쥬르 롤케익조각. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Lavar Louça - 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 39 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hobodon (호주부)
|